segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Stay active.

A publicação de hoje vai especialmente para aquelas que pensam que gravidez é sinónimo de sedentarismo e usam isso como desculpa para não cuidar do corpo e da saúde enquanto estão grávidas. Admito que infelizmente e devido ao trabalho não consegui continuar a prática de exercício físico com a regularidade que queria e, apesar de 17kg a mais em cima (porque também sou da opinião que apesar de ser importante o controle na alimentação durante a gravidez, é igualmente importante uma grávida não se sentir inibida de comer o que sente vontade e lhe sabe bem) tenho conseguido manter a forma e mais importante do que isso - continuar a sentir-me bem dentro do meu corpo. É sem duvida uma mais valia para a mulher grávida manter-se activa, fazer coisas que gosta e lhe dão prazer, porque só assim pode aproveitar ao máximo esta fase!



Com o melhor personal trainer do Porto André Rosa - Academia do Rosa




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